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陈瑜老师讲手臂的四个要点-陈瑜上海太极拳馆
发表时间:2021-02-16
      “你这么练,练一张纸都拎不起……” ,昨天师父以亚明教练为样板给我们讲后,我摆了个自认为很标准的式子,就一个懒扎衣定势...
上海太极拳馆提醒您太极拳养生的六大功效
发表时间:2020-11-27
练习太极拳对身体的脊柱有非常明显的作用。太极拳的几乎所有动作都要求身体直立,头部应高至颈部,髋关节应松弛并向下沉。在拳击中,它被称为“拉和伸展”。长期积累对脊柱...